| 题号 | 测评问题 | 选项内容 | 对应体质倾向 |
|---|
| Q1 | 你平时对温度的感受是？ | A. 大部分环境都觉得舒适，对冷热不敏感 | 平和均衡型 |
| | B. 经常手脚冰凉，不喜欢空调和冷饮 | 畏寒怕冷型 |
| | C. 常觉得燥热，手心脚心发热，更喜欢喝凉的 | 干热缺水型 |
| | D. 容易闷汗出油，脸上经常黏腻 | 油闷湿热型 |
| Q2 | 白天的精力状态如何？ | A. 精力稳定，很少无故觉得疲惫 | 平和均衡型 |
| | B. 稍微活动就容易累，说话声音偏轻，喜欢静养 | 易疲乏力型 |
| | C. 精力旺但容易急躁，经常坐不住 | 焦虑郁结型 |
| | D. 身体沉重发懒，吃完饭容易犯困 | 沉重困乏型 |
| Q3 | 消化和排便情况怎么样？ | A. 规律且稳定 | 平和均衡型 |
| | B. 容易大便稀软，尤其吃凉的之后更明显 | 畏寒怕冷型 |
| | C. 容易便秘，大便偏干 | 干热缺水型 |
| | D. 大便黏腻不畅，容易肚子胀 | 沉重困乏型 |
| Q4 | 皮肤状态更偏向哪一种？ | A. 状态均衡，不油也不干 | 平和均衡型 |
| | B. 偏干暗沉，容易有黑眼圈 | 暗沉不畅型 |
| | C. 口干皮肤也干，容易泛红 | 干热缺水型 |
| | D. 偏油，容易长痘、发黏 | 油闷湿热型 |
| Q5 | 日常情绪感受更贴近？ | A. 平和稳定，容易放松 | 平和均衡型 |
| | B. 容易情绪低落，常觉得没力气 | 易疲乏力型 |
| | C. 容易焦虑烦躁，睡眠偏浅 | 焦虑郁结型 |
| | D. 常觉得胸口闷，容易想太多 | 焦虑郁结型 |
| Q6 | 你本能更喜欢哪种饮品？ | A. 都可以，没有特别偏好 | 平和均衡型 |
| | B. 温热甜润的，喝凉的会不舒服 | 畏寒怕冷型 |
| | C. 清淡、滋润、清爽的 | 干热缺水型 |
| | D. 酸一点、解腻的 | 油闷湿热型 |
| Q7 | 体型更符合哪一种？ | A. 匀称，体重稳定 | 平和均衡型 |
| | B. 偏瘦，容易虚弱 | 易疲乏力型 |
| | C. 偏瘦，容易发干 | 干热缺水型 |
| | D. 腹部偏软，容易长胖 | 沉重困乏型 |
| Q8 | 睡眠质量怎么样？ | A. 入睡快，睡得沉 | 平和均衡型 |
| | B. 睡眠浅，容易早醒 | 易疲乏力型 |
| | C. 入睡难，夜里容易醒、口干 | 干热缺水型 |
| | D. 白天犯困，晚上睡得沉 | 沉重困乏型 |
免责声明：本测评基于传统中医生活理念设计，不属于医疗诊断，不能替代专业医疗建议，结果仅作日常饮品与生活方式参考。
